Attività e pubblicazioni
Attenzione all'alimentazione! Mindful Eating
Stiamo organizzando una diretta gratuita online per presentare un Percorso online di Mindful Eating destinato ai bambini fra i 3 gli 11 anni e, naturalmente, ai loro genitori (caregivers), in piccoli gruppi, tenuto dalla sottoscritta, dott.ssa Jessica Lamanna, psicologa psicoterapeuta e dalla Dott.ssa Federica Fadda, biologa nutrizionista.
A breve i dettagli su obiettivi, date, metodologia didattica e gruppi di discussione.
Se interessati scrivetemi via mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Mindful Eating - aiutiamo i nostri figli a creare un rapporto sano, piacevole e consapevole con il cibo - eventualmente riflettiamo sulla possibiltà di ri-crearlo anche per noi adulti
INTRODUZIONE
Cosa rappresenta il cibo per ciascuno di noi?
Come i bisogni generano le nostre emozioni
Cosa succede nel nostro cervello e nel nostro corpo in situazioni di emergenza.
La maggior parte dei miei clienti sa che, molto spesso, utilizzo la metafora del leone e della gazzella per spiegare in che modo funzioni lo schema della paura e dell'ansia.
Igiene del sonno
Come favorire un buon sonno notturno.